B Strong
'n
B Healthy

***Winteractie***
50%korting
10 strippenkaart voor maar €30,-
losse lessen €4,-
Alleen bootcamp!!!


Wat is bootcamp

De Bootcamp trainingen vinden plaats in de buitenlucht, zonder toestellen en andere moderne middelen die men in een sportschool voor handen heeft. Er is een professionele begeleider (ex-militair) die jou door middel van fitnessoefeningen met je eigen gewicht, intervaltrainingen en conditionele oefeningen zal begeleiden. Dit betekent dat Bootcamp geschikt is voor mensen die willen afvallen, kracht/conditie willen opbouwen en in shape willen blijven. Dit in teamverband. De begeleider stelt afwisselende trainingen samen. Ook worden er oefeningen toegepast die je samen moet uitvoeren. Zo wordt de training een leuke sociale bezigheid.

 

Bootcamp Oefeningen

Omdat je in de buitenlucht traint, kun je tijdens een Bootcamples gebruik maken van alle mogelijke objecten die je tegenkomt. Hierdoor beperk je je niet en kun je vele variaties maken. De Bootcamp oefeningen die je onder andere kunt verwachten tijdens een les zijn:

  • hardlopen
  • circuittraining
  • squats
  • push-ups
  • buikspieroefeningen 
  • kickboks basis oefeningen etc.


Voor wie?

Bootcamp is voor iedereen die lichamelijke progressie wil boeken en dit op een plezierige manier. Oftewel, Stay fit and Have Fun!

 

Waar/Wanneer

  • woensdag: 19.30-20.30 uur
  • zaterdag:   11.00-12.00 uur
  • Cascadepark Klokhuis, Almeerder strand Almere-Poort

Om de kwaliteit van de les te waarborgen, gebeurt dit in een groep van maximaal 20 personen.


Kosten Bootcamp/kickboxing

Een losse les: € 8,-
10 strippenkaart: € 60,- (3 maanden geldig)
Een eenmalige proefles is gratis 

Kosten en tijdstippen Personaltraining

€ 25,- per maand 2x per week
Op afspraak!


Wil je een les bijwonen via de strippenkaart, een proef- of een losse les, dit dan graag doorgeven via een app, e-mail of telefonisch. 

 

Stay Fit and Have Fun